Việc rụng tóc theo mùa sẽ được khắc phục khi cơ thể đã thích nghi với thời tiết. Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài, rụng tóc có thể là dấu hiệu của một số bệnh:
Rối loạn nội tiết: Sự thay đổi hormone trong cơ thể, đặc biệt là hormone androgen, có thể gây rụng tóc. Điều này thường xảy ra ở phụ nữ sau sinh, trong thời kỳ mãn kinh hoặc ở nam giới trung niên.
Căng thẳng kéo dài: Áp lực công việc, cuộc sống, các mối quan hệ căng thẳng khiến cơ thể tiết ra nhiều hormone cortisol, gây ảnh hưởng đến chu kỳ sống của tóc và khiến tóc rụng nhiều.
Chế độ ăn uống không hợp lý: Thiếu hụt các vitamin và khoáng chất như sắt, kẽm, biotin, protein... khiến tóc trở nên yếu và dễ gãy rụng.
Các bệnh lý: Một số bệnh lý như bệnh tuyến giáp, bệnh vẩy nến, bệnh lupus ban đỏ hệ thống, bệnh thiếu máu... có thể gây rụng tóc.
Thuốc chữa bệnh: Một số loại thuốc như thuốc trị ung thư, thuốc chống trầm cảm, thuốc trị cao huyết áp... có thể gây rụng tóc như một tác dụng phụ.
Tiếp xúc với hóa chất: Sử dụng hóa chất để uốn, nhuộm tóc quá thường xuyên làm tổn thương nang tóc và khiến tóc dễ gãy rụng.
Các yếu tố môi trường: Ô nhiễm môi trường, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá nhiều cũng là nguyên nhân gây hại cho tóc.
Di truyền: Yếu tố di truyền đóng vai trò quan trọng trong việc quyết định mật độ tóc và khả năng rụng tóc. Nếu trong gia đình có người bị hói đầu, khả năng bạn cũng gặp phải tình trạng tương tự là khá cao.
Dấu hiệu đầu tiên của rụng tóc bất thường thường là tóc rụng nhiều hơn bình thường, đặc biệt khi gội đầu hoặc chải đầu, thậm chí khi ngủ. Tóc dần trở nên thưa thớt, để lộ rõ da đầu. Trong một số trường hợp, các mảng hói xuất hiện, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến ngoại hình và tâm lý. Bên cạnh đó, chất lượng tóc cũng suy giảm đáng kể: tóc trở nên khô xơ, dễ gãy rụng, thiếu sức sống.
Cách khắc phục tình trạng rụng tóc cả nắm
Để giảm thiểu tình trạng rụng tóc cả nắm, bạn có thể gội đầu bằng dầu gội dịu nhẹ, có chứa thành phần tự nhiên, không gây kích ứng da đầu. Tránh sử dụng các loại hóa chất mạnh như thuốc nhuộm tóc, uốn tóc quá thường xuyên. Việc massage da đầu nhẹ nhàng để tăng cường tuần hoàn máu cũng có tác dụng chống rụng tóc.
 |
Massage da đầu một cách nhẹ nhàng trong khoảng 3 phút. Đây là cách gội đầu đúng cách giúp tăng lưu lượng máu hiệu quả. |
Nếu rụng tóc do bệnh lý gây ra, cần điều trị bệnh nền để cải thiện tình trạng rụng tóc.
Bạn cũng nên bổ sung đầy đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết cho tóc như sắt, kẽm, biotin. Ăn nhiều rau xanh, trái cây, các loại hạt. Tập thể dục đều đặn. Ngủ đủ giấc và thư giãn bằng các hoạt động mình yêu thích.
Nếu tình trạng rụng tóc kéo dài và không có dấu hiệu cải thiện, bạn nên đi khám để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
