Nữ diễn viên nổi tiếng Lưu Đào, người từng ghi dấu ấn với nhiều vai diễn sâu sắc trên màn ảnh nhỏ lẫn điện ảnh Hoa ngữ, không chỉ được khán giả yêu mến nhờ tài năng diễn xuất mà còn bởi phong cách sống đầy năng lượng và tự chủ. Cô được mệnh danh là "nghệ sĩ toàn năng", nhưng trên hết, Lưu Đào là hình mẫu của một người phụ nữ hiện đại biết yêu thương và rèn luyện chính mình.
Lưu Đào từng ghi dấu ấn với nhiều vai diễn sâu sắc trên màn ảnh nhỏ lẫn điện ảnh.
Giữ vững kỷ luật giữa tuổi trung niên
Mới đây, Lưu Đào đã khiến người hâm mộ ngỡ ngàng khi chia sẻ loạt ảnh tập luyện trong phòng gym trên mạng xã hội. Ở tuổi 46, cô vẫn giữ được vóc dáng săn chắc, đường cong quyến rũ và thần thái rạng ngời.
Theo chia sẻ của Lưu Đào, cô duy trì thói quen chạy bộ hoặc tập gym ba lần mỗi tuần, coi việc "đổ mồ hôi" là niềm vui chứ không phải nghĩa vụ. Với cô, tập luyện không chỉ giúp giữ dáng mà còn giúp tâm hồn bình an, tinh thần mạnh mẽ hơn.
"Tuổi tác chỉ là một con số. Điều quan trọng là bạn có sẵn sàng đối diện với nó bằng thái độ tích cực hay không", Lưu Đào nói.
Lưu Đào, cô duy trì thói quen chạy bộ hoặc tập gym ba lần mỗi tuần
Tập thể dục để bình tâm và yêu đời hơn
Trong các buổi tập, Lưu Đào luôn xuất hiện giản dị, không trang điểm cầu kỳ, không khoe mẽ, chỉ là một người phụ nữ với nụ cười chân thành và năng lượng tươi sáng. Cô tin rằng, ý chí quan trọng hơn cơ bắp, và thể dục không chỉ để khỏe, mà còn là để yêu cuộc sống hơn.
Công việc đối với cô là trách nhiệm, còn thể dục là một phần không thể thiếu của cuộc sống. Mỗi lần chạy bộ, cô duy trì thời gian hơn 30 phút, đạt quãng đường khoảng 8 km, một con số ấn tượng cho độ tuổi của cô.
Mỗi lần chạy bộ, Lưu Đào duy trì thời gian hơn 30 phút.
Đam mê, kỷ luật và niềm vui nội tại
Theo Lưu Đào, kiên trì là một đức tính tốt, nhưng chỉ nên dành cho những điều mình thật sự yêu thích. "Nếu bạn không thích, bạn sẽ bỏ cuộc. Nhưng khi bạn yêu điều đó, bạn sẽ tự nhiên nỗ lực mà không thấy mệt mỏi".
Chính vì đam mê thể hình, cô không chỉ xem kết quả qua gương mà còn cảm nhận sự thay đổi từ bên trong, sự tự tin, bình an và cảm giác làm chủ bản thân. Cơ bụng săn chắc cùng các đường nét cơ thể cân đối là minh chứng rõ ràng nhất cho nỗ lực ấy.
Lưu Đào từng chia sẻ: "Chỉ cần bạn sẵn sàng duy trì thói quen chạy bộ và tập thể dục hàng ngày, bạn chắc chắn sẽ đạt được mục tiêu của mình".
Câu nói giản dị ấy đã trở thành nguồn động lực cho nhiều phụ nữ, đặc biệt là những người đang bước qua tuổi 40, rằng vẻ đẹp thật sự không nằm ở tuổi tác, mà ở tinh thần tự kỷ luật và yêu bản thân.
Quốc Tiệp (t/h)
