Loại quả "tốt nhất thế giới" và nhiều người tin dùng là quả bơ (tên khoa học Persea Americana, thuộc họ Lauraceae) có nguồn gốc từ Mexico và Trung Mỹ, được mệnh danh là "siêu thực phẩm" nhờ hàm lượng dinh dưỡng cực cao. 
Loại quả ngày xưa rụng đầy gốc giờ thành đặc sản, kho với móng giò ngon xuất sắcĐỌC NGAY
Loại quả “tốt nhất thế giới”, ở Việt Nam trồng bạt ngàn mà giá cực rẻ
08/01/2026 16:30
Trên thế giới có một loại quả được mệnh danh là "siêu thực phẩm" nhờ hàm lượng dinh dưỡng cực cao mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, từ tim mạch, miễn dịch đến thị lực và xương khớp. Không ngờ loại quả này rất quen thuộc ở Việt Nam, cứ ra chợ là thấy.
Giảm cân: Chất béo và chất xơ trong bơ giúp tạo cảm giác no, hạn chế thèm ăn và giảm tích mỡ, đặc biệt ở vùng bụng. Hàm lượng carbohydrate thấp cũng hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả.
Hỗ trợ ngăn ngừa viêm khớp và loãng xương: Axit béo omega-3, phytosterol, beta-sitosterol, vitamin E trong bơ giúp giảm viêm, bôi trơn khớp và cải thiện tình trạng viêm xương khớp. Vitamin K hỗ trợ tăng mật độ xương, phòng ngừa loãng xương.
Ngăn ngừa ung thư: Dưỡng chất thực vật trong bơ giúp hấp thụ carotinoids chống ung thư khi ăn cùng rau quả màu cam và đỏ.
Kiểm soát huyết áp: Một quả bơ cung cấp khoảng 28% nhu cầu kali hàng ngày, giúp giãn mạch máu và ổn định huyết áp hiệu quả.
Trúc Chi (t/h)
Bạn đang đọc bài viết "Loại quả “tốt nhất thế giới”, ở Việt Nam trồng bạt ngàn mà giá cực rẻ" tại chuyên mục Sức khỏe.
Mọi bài vở cộng tác xin gửi về địa chỉ email ([email protected]).
Cùng chuyên mục
Mới cập nhật
Chung cư Hà Nội giảm giá, cơ hội nào cho người mua nhà?
Giá chung cư thứ cấp tại Hà Nội giảm 15-20% sau giai đoạn tăng nóng, mở ra thêm lựa chọn cho người có nhu cầu ở thực. Theo các chuyên gia, trong bối cảnh thị trường dần điều chỉnh, người mua có cơ hội tìm kiếm căn hộ phù hợp hơn, nếu cân đối tốt giá trị tài sản và khả năng tài chính.
GDP tăng cao, vì sao túi tiền người dân vẫn ‘mỏng’?
TPO - GDP tăng 9,01% trong 9 tháng năm nay, thu nhập bình quân của người lao động tăng 9,1%, nhưng nhiều người đặt câu hỏi vì sao tiền trong túi không dư dả hơn?
Ông bà căn dặn: Trước sân tránh 3 cây, trong nhà kiêng 2 vật - Chớ dại làm ngược
Có những điều kiêng kỵ được truyền lại từ đời trước tưởng chỉ là chuyện dân gian, nhưng nhìn kỹ lại không ít điều có lý do rất thực tế.
Bắt khẩn cấp chủ Facebook “Không Cần Biết” Huỳnh Văn Minh Nhựt SN 1995
Công an thành phố đã phối hợp với Viện KSND khu vực 10 và Phòng Kỹ thuật hình sự tiến hành khám nghiệm hiện trường, thu thập tài liệu, chứng cứ liên quan.
Khởi tố 2 đối tượng mua bán thịt lợn nhiễm dịch tả châu Phi làm thịt sấy, lạp sườn
Hai đối tượng tại Phú Thọ vừa bị khởi tố về tội Vi phạm quy định về an toàn thực phẩm do liên quan đến việc thu mua thịt lợn có dấu hiệu ôi hỏng, nhiễm vi rút dịch tả lợn châu Phi để chế biến thành thịt sấy, lạp sườn.
