Lợi ích của việc đi bộ sau bữa ăn tối

Đi bộ là bài tập cường độ thấp tốt nhất với nhiều lợi ích cho sức khỏe. Một cuộc đi bộ ngắn sau mỗi bữa tối có thể cải thiện tiêu hóa, ổn định đường huyết đến giảm nguy cơ bệnh tim mạch và kéo dài tuổi thọ.